Nos classes d’exercices débutent le 15 janvier 2024 pour 7 semaines consécutives. Il est possible de vous inscrire dès maintenant par courriel à l’adresse classesphysio@gmail.com

Aquaforme pour femmes enceintes

Classes d’exercices prénataux données en piscine par une
PHYSIOTHÉRAPEUTE.

Différents thèmes portant sur la santé physique de la femme enceinte seront abordés chaque semaine (muscles du plancher pelvien, diastase, douleurs au bassin, etc). 

De façon à bien répondre aux besoins des futures mamans, le cours comprend une discussion avec de précieux conseils, une activation cardio-vasculaire, des exercices de renforcement musculaire adaptés à la grossesse, des étirements et une séance de détente bien appréciée.

Aquaforme Maman & Bébé

Classes de reprise sécuritaire de l’activité physique et de stimulation du bébé, données en piscine intérieure chauffée par une
PHYSIOTHÉRAPEUTE 

Différents thèmes portant sur la santé physique de la femme en période post-partum et sur le développement moteur du bébé seront abordés chaque semaine.

De façon à bien répondre aux besoins des mamans et des bébés, chaque classe comprend une discussion avec de précieux conseils, une activation cardio-vasculaire, des exercices de renforcement musculaire adaptés à la maman qui reprend l’activité physique, des exercices d’activation motrice et d’initiation à la natation pour le bébé, des étirements et une séance de détente.

La classe est d’une durée d’environ 45 minutes. Bébé doit porter une couche de piscine en-dessous de son maillot.

Bébé doit être capable de tenir sa tête.

Les premiers exercices de maman et bébé

Retour à l’activité physique pour mamans & stimulation du bébé

Classes d’exercices progressifs et sécuritaires, données par une ergothérapeute.

Les classes comprennent des conseils en lien avec la période post-partum et le développement du bébé, des techniques inspirées du yoga et du pilates, de respiration, de renforcement du « core » et du plancher pelvien, d’étirements et de relaxation, ainsi que de la stimulation motrice et massage pour bébé.

Vous pouvez débuter ces classes toute suite après l’accouchement.

Aquaforme pour femmes de tous âges

Classes d’exercices données par une physiothérapeute.

Les classes comprennent des conseils en lien avec la posture, la prévention des maux de dos et du nerf sciatique et la prévention des problématiques périnéales telles que les fuites urinaires et les descentes de vessie. Divers exercices en piscine, basés sur des techniques de physiothérapie, seront pratiqués comprenant des exercices de respiration, de renforcement du « core » et du plancher pelvien, d’étirements et de relaxation.

Femmes en forme (tous âges)

Classes d’exercices données par une physiothérapeute experte en rééducation périnéale.

Les classes comprennent des conseils en lien avec la posture, la prévention des maux de dos et du nerf sciatique et la prévention des problématiques périnéales telles que les fuites urinaires et les descentes de vessie. Divers exercices seront pratiqués telles des techniques inspirées du yoga et du pilates, de respiration, de renforcement du « core » et du plancher pelvien, d’étirements et de relaxation.

Ateliers de
stimulation de la motricité globale et fine du bébé et de l’enfant

Ateliers de stimulation du développement moteur (fin et global) hebdomadaires donnés par une ergothérapeute experte en pédiatrie. Comprend plusieurs activités motrices pour le bébé âgé de 4 à 12 mois et des conseils intéressants pour stimuler chaque étape de son développement moteur.

Cette classe est également offerte pour les jeunes enfants âgés de 1 à 4 ans, donnée par une ergothérapeute pédiatrique et comprend une panoplie d’activités motrices et de parcours moteurs (parachute, jeux gonflables, poutres, barres, modules, trampoline, glissades, etc)

Les ateliers sont d’une durée d’environ 45 minutes.

Stimulation motrice de l’enfant EN PISCINE

Classes de stimulation du développement moteur hebdomadaires donnés par une physiothérapeute experte en pédiatrie. Comprend plusieurs activités motrices pour le jeune enfant en piscine pour bien développer sa musculature, sa coordination et son endurance. Pour les enfants âgés de 1 à 4 ans. Des conseils intéressants pour stimuler chaque étape de son développement moteur seront également donnés. L’eau est chauffée à environ 90 degrés. Le parent doit être présent dans l’eau avec l’enfant.

Les ateliers sont d’une durée d’environ 45 minutes.

Groupe retards moteurs – EN PISCINE

Cette classe s’adresse aux enfants de 2 mois à 6 ans ayant des difficultés motrices telles que des retards de développement moteur, de l’hypotonie, une atteinte cérébrale ou des membres. Classes de stimulation du développement moteur hebdomadaires donnés par une physiothérapeute experte en pédiatrie. Comprend plusieurs activités motrices pour l’enfant en piscine pour bien développer sa musculature, son contrôle postural, sa coordination et son endurance. Des étirements seront également pratiqués, ainsi qu’une relaxation.  Des conseils intéressants pour stimuler chaque étape de son développement moteur seront également donnés. L’eau est chauffée à environ 90 degrés. Le parent doit être présent dans l’eau avec l’enfant.

Les ateliers sont d’une durée d’environ 45 minutes.

Groupe Torticolis

Séances de physiothérapie de groupe données par une physiothérapeute experte en pédiatrie. Pour le bébé âgé de 0 à 12 mois.